BIODANZA IN HARMONY

Houd je van dansen en muziek? Wil je graag meer bewegen, je vitaler voelen en meer genieten van het leven? Tijdens de wekelijkse Biodanza lessen doen we allerlei oefeningen (alleen, in tweetallen en in de groep) in beweging en dans. In een Biodanza les geniet je van mooie muziek en krijg je de uitnodiging te bewegen in je eigen ritme, op je eigen manier, wat goed voor jou is. Je voelt je weer levend en vol vreugde. De muziek en de oefeningen helpen je uit je hoofd te komen en contact te maken met je gevoel. In Biodanza wordt gewerkt met het gezonde deel van de mens. Van hieruit worden mensen geraakt door muziek en beweging waardoor vreugde en plezier in het leven gaat toenemen.

In Harmony heeft zich gespecialiseerd in:

✓Kinder Biodanza
                                                              ✓Klinische Biodanza: voor mensen met psychische
                     en/of fysieke beperkingen
                                                                                                                                    Clarine is  de enige docent in Nederland die les geeft aan mensen met een psychische beperking
            ✓Biodanza voor ouderen

De 5 lijnen van Biodanza

Er zijn vijf lijnen die worden gebruikt tijdens de lessen. Binnen deze lijnen bewegen we op de muziek. Dit wordt een vivencia (ervaringen in hier en nu, in het moment) genoemd. Iedere les wordt er een ander thema gekozen die aansluit bij de ontwikkeling in de groep.

Affectiviteit

Plezier in het leven met elkaar.

Transcendentie

In contact komen met natuur en de kosmos.

Vitaliteit

Verlangen en kracht om te leven.

Creativiteit

Door expressie leren uiten.

Sensualiteit

Intenser leren genieten van het leven.

Over Biodanza

Biodanza wil zeggen: “Dans van het leven”.

In 1965 was Rolando Toro Araneda, de grondlegger van Biodanza, docent aan het Centrum voor Antropologische Medische Studies aan de universiteit van Chili. Hier deed Rolando zijn eerste onderzoeken met muziek en dans in het Psychiatrische Ziekenhuis van Santiago met psychiatrische patiënten. Een van de doelen van het Centrum was om verschillende psychotherapie – technieken uit te testen met als doel de geneeskunde te vermenselijken. Rolando Toro was psycholoog en medisch antropoloog en heeft in de zestiger jaren de Biodanza ontwikkeld.

In de zeventiger jaren heeft Rolanda Biodanza ontwikkeld voor iedereen. Vanuit de biologie en menswetenschappen creëerde hij Biodanza. Biodanza is sinds 2000 in Nederland. Biodanza werkt aan de
gezonde kant van de mens. De gezonde kwaliteiten van de mens worden in de Biodanza gestimuleerd.

Lees meer

De Biodanza nodigt je uit deel te nemen aan wekelijkse bijeenkomsten die middels beweging veilig en geleidelijk intens beleefde ervaringen oproepen. De Biodanza noemt deze ervaringen ‘Vivencia’s’. De term vivencia is afgeleid van het Latijnse woord viventia, wat ervaring van het leven betekent en dat in het Nederlands kan worden vertaald als “het geleefde”.

In de Biodanza les oefen je met elkaar het leven in contact met jezelf en met elkaar. Je kunt helemaal zijn wie je bent. Vivencia zijn ervaringen in het “hier en nu”. Er is geen dimensie van tijd. Het doel van de Biodanza oefeningen is om de vivencia’s op te wekken. De vivencia’s geven ons toegang tot het “hier en nu”. In contact met jezelf en de ander ben je volledig met je aandacht aanwezig in het moment. Het is belangrijk voor ieder mens om bewust van ervaring tot ervaring te leven. Tijdens de oefeningen in een Biodanza les wordt dit bewustzijn gewekt. Het teweeg brengen van vivencia’s is de basismethode van Biodanza. Door regelmatig deel te nemen aan vivencia’s kan ons leven transformeren en reorganiseren.

Biodanza is een systeem dat integratie brengt. Muziek en beweging helpen je om dichter bij je gevoelens te komen. De muziek en oefeningen nodigen je uit tot expressie. Ieder heeft een eigen ontwikkeling en groeit in eigen tempo. Door in je eigen ritme te bewegen en je eigen grenzen hierin te leren aanvoelen ga je intenser leven. Je ontdekt je passies.

Effecten van Biodanza: Je relaties met je partners, met familie, vrienden zullen verbeteren. Je moed en verlangen om te leven zal toenemen. Je zal meer plezier en energie hebben in studie, werk en hobby’s. Je komt dichter bij je gevoelens waardoor je meer affectiviteit zult ervaren. Je creatieve vermogen neemt toe. Je gaat meer genieten van het leven en je leert jezelf te accepteren zoals je bent.”

Activiteiten

U kunt hieronder voor alle activiteiten de benodigde informatie vinden. Door op een button te klikken verschijnt de specifieke informatie.

Voor welke leeftijd is Kinderbiodanza?
Voor kinderen vanaf ongeveer 4 tot 12 jaar. Kinderen die iets jonger zijn maar wel veel met beweging en dans hebben kunnen ook meedoen! Er is ook Biodanza voor jongeren in de leeftijd van 12 – 17  jaar.

Kinderbiodanza op scholen, kinderopvang.
Clarine geeft ook les op o.a. (basis)scholen, buitenschoolse opvang, kinderdagverblijven. Hierbij kan Clarine aansluiten op thema’s van de school of van de kinderopvang. Bijv. een les over een seizoen, dus incidentele lessen; bijv. 4 keer per jaar aan de hand van thema lessen.

Kinderfeestjes en familiefeestjes.
Ook worden deze lessen gegeven bij verjaardagsfeestjes/kinderfeestjes.

Heb je zin om samen je met je kind(eren) iets leuks te doen?
Kom dan naar een Kinderbiodanza les met ouder(s).

Praktische informatie
Het is prettig als de kinderen loszittende kleren dragen waarin ze zich goed kunnen bewegen, maar vooral kleren waarin ze zich lekker voelen. Meisjes vinden het vaak leuk om een mooi jurkje of rokje aan te trekken. Bij Kinderbiodanza bewegen en dansen de kinderen op blote voeten of op balletschoentjes.

Heb je fysieke en/of psychische beperkingen? Overleg dan eerst met de docent.

In een Biodanza les geniet je van mooie muziek en krijg je de uitnodiging te bewegen op je eigen manier aan de hand van oefeningen. Je voelt je weer levend en vol vreugde. De muziek en de oefeningen helpen je uit je hoofd te komen en contact te maken met je gevoel. Iedereen kan meedoen op eigen niveau. Iedereen kan het. Er staan stoelen in een kring of langs de kant zodat ieder op eigen niveau mee kan doen. Veel oefeningen kunnen ook (zo nodig) zittend op een stoel (of in een rolstoel) worden gedaan.

Clarine heeft zich (in 2013/2014) gespecialiseerd in het les geven aan ouderen en geeft  regelmatig Biodanza les in zorgcentra voor ouderen, dagopvang voor (dementerende) ouderen en bij welzijnswerk voor ouderen. Heeft u hiervoor belangstelling? Neem dan contact op via telefoon, mail of het contactformulier.

Praktische informatie
Het is prettig om loszittende kleren dragen waarin je je goed kan bewegen, maar vooral kleren waarin je je lekker voelt. We bewegen en dansen op blote voeten, eventueel op anti – slip sokken of op balletschoentjes

Wat draag ik bij Biodanza?
Het is prettig om loszittende kleren te dragen waarin je je goed kan bewegen. Draag kleren waarin je prettig voelt. Je kan het beste meerdere laagjes dragen. Bijvoorbeeld een vestje wat je uit kan doen. We dansen en bewegen op blote voeten, eventueel op balletschoentjes.

Kan ik eerst kennismaken met Biodanza?
Een serie van ongeveer 3 lessen is vaak nodig om te weten of Biodanza iets voor jou is. Iedere les is weer anders. Daarom word aangeraden om meerdere lessen achter elkaar te volgen. Als je wil kennismaken om te ervaren of Biodanza wat voor je is; dan is er een speciale kennismakingskaart van drie lessen, die vier aaneengesloten lesweken geldig is.

Heb ik danservaring nodig?
Biodanza is geschikt voor iedereen. Danservaring is niet nodig. Ieder beweegt op z’n eigen manier aan de hand van oefeningen. Er worden geen danspasjes aangeleerd.

Heb ik conditie nodig voor Biodanza?
Nee, want je beweegt in je eigen tempo en ritme. Je leert te spelen met grenzen. Door Biodanza wordt je vitaliteit gestimuleerd, waardoor je conditie zal worden verbeterd.

Is er verder nog iets wat handig is om mee te nemen?
Neem een flesje water mee om tussen de oefeningen door wat te kunnen drinken.

Lessen

Hier kunt u informatie vinden over de lesdagen en de kosten.

Weekgroep op avond

Wanneer: op een doordeweekse avond van 19.30 – 21.30 uur (inloop: vanaf 19.15 uur) bij voldoende aanmeldingen.

Waar: in Amersfoort

Graag aanmelden via telefoon, mail of het contactformulier als je belangstelling hebt voor deze groep. Dan word je op de hoogte gehouden wanneer en waar de groep start.

Weekgroep op middag

Deze weekgroep staat ook open voor mensen met lichte fysieke en/of psychische beperkingen.

Wanneer: woensdag middag van 15.00 – 16.30 uur (inloop: vanaf 14.50 uur)

Waar: Basisschool de Kameleon, Stradivariusstraat 159, 3822 DP Amersfoort (Zielhorst)

Er is geen Biodanza in basischool de Kameleon van woensdag 12 juli t/m 16 augustus 2017. De eerste les na de zomervakantie is op woensdag middag 23 augustus 2017

Graag van te voren aanmelden via telefoon, mail of het contactformulier. In de schoolvakanties is er geen Biodanza op woensdag middag. Na afloop van de les is er thee voor wie wil en dit is inbegrepen bij de kosten van een week kaart.

Kosten

Je kunt kiezen uit twee weekkaarten op een doordeweekse avond:

–   5 wekenkaart €75,- (6 aaneengesloten lesweken geldig)
–  10 wekenkaart €130,- (12 aaneengesloten lesweken geldig)

Weekkaarten woensdag middag:

– 10 wekenkaart €95,- (12 aaneengesloten lesweken geldig)

– Kennismakingskaart: 3 lessen voor €20,- (3 aaneengesloten lesweken geldig)

Als je 10 aaneengesloten lesweken komt dansen; dan is aansluitend de 11e les gratis en dan heb je dus 11 lessen met een 10 wekenkaart voor de prijs van €95,-.

De docent

Clarine's tijdlijn

Clarine volgde de volgende trainingen:

  1. Cirkel van Archetypen –  de archetypes in Biodanza (2014) (Extensie). In februari 2014 volgde Clarine de Cirkel van Archetypen (Extensie) bij docenten Raul Terren en Veronica Toro.
  2. Kinderbiodanza (2009) Training – gevolgd bij Alejandro Toro (een kleinzoon van Rolando)
  3. Didactisch docent (2011/2012) –  In januari 2012 heeft ze de training afgerond tot didactisch docent, die ze gevolgd heeft in Milaan
  4. Klinische Biodanza (2 modules in 2013) – In januari 2013 en september 2013 volgde Clarine twee modules van Klinische Biodanza in Milaan. Hierin specialiseerde ze zich in het les geven aan mensen met diverse psychische aandoeningen en/of fysieke beperkingen.
  5. Biodanza voor ouderen (2013/2014) In december 2013 en maart 2014 volgde Clarine de 2 modules voor Biodanza aan ouderen bij Nadia Costa. In deze prachtige training leerde Clarine dat Biodanza voor iedereen mogelijk is. Ieder kan op z’n eigen manier bewegen, hierin genieten en veel vreugde beleven
  6. Continued Learning training – een training die verdiepend werkt voor de basis in de beginnersgroepen.
  7. Daarnaast volgt ze nog steeds regelmatig verdiepende weekends of lezingen in Biodanza en trainingen voor bijscholing.

Clarine Huizenga maakte in februari 2005 voor het eerst kennis met Biodanza. Het raakte haar enorm hoe je kan leren meer het contact met jezelf en met de ander te beleven.

“Mijn verlangen was om dichter bij mezelf te komen en meer met passie te gaan leven. Toen ik regelmatig begon deel te nemen aan de wekelijkse groep ging ik elke Biodanza les als een feestje ervaren. Ik verlangde iedere week naar de ontmoetingen met de groepsleden in de weekgroep. Ik raakte nieuwsgierig naar de Biodanza teacher opleiding”

In mei 2006 begon ze in de weekgroep van Antoinette Lorraine en Robert de Jong in Utrecht. Van september 2006 t/m juni 2009 heeft ze de driejarige lerarenopleiding gevolgd in de Biodanza School Midden – Nederland in Utrecht. In november 2009 startte Clarine haar eerste weekgroep voor het project Wijk en Psychiatrie. Met veel plezier geeft ze les aan deze groep. Haar afstudeerscriptie heeft ze geschreven over deze weekgroep: “Biodanza in wijkcentra – Wijk en Psychiatrie (WeP) – een project voor mensen met een psychiatrische achtergrond die mensen ontmoeten uit de wijk/regio. In februari 2011 heeft Clarine haar scriptie gepresenteerd voor de school en hiermee de opleiding tot Biodanza docent officieel afgerond. Ook vindt Clarine het heel leuk om aan kinderen les te geven. “Ik vind het mooi om kinderen zo vrij en open te zien spelen en dansen”. Sinds zomer 2010 geeft ze les aan Kinderen in verschillende leeftijdsgroepen.

Impressie

Bekijk hier foto’s van onze activiteiten voor een impressie van Biodanza!

Persberichten

Bekijk hier enkele persberichten over Biodanza in Harmony!

“Een aanrader voor ieder kind dat graag danst of beweegt”

Anja

“Het is mooi zoals iedereen zich inzet om contact met zichzelf èn met de ander te maken”

Mathilde

“Door Biodanza voel ik me meer verbonden met mezelf en met andere mensen”

Liesbeth

“Het geeft me rust en ontspanning in mijn lichaam”

Jan

1 + 4 =