Biodanza in Harmony

Houd je van dansen en muziek? Wil je graag meer bewegen, je vitaler voelen en meer genieten van het leven? Tijdens de wekelijkse Biodanza lessen doen we allerlei oefeningen (alleen, in tweetallen en in de groep) in beweging en dans. In een Biodanza les geniet je van mooie muziek en krijg je de uitnodiging te bewegen in je eigen ritme, op je eigen manier, wat goed voor jou is. Je voelt je weer levend en vol vreugde. De muziek en de oefeningen helpen je uit je hoofd te komen en contact te maken met je gevoel. In Biodanza wordt gewerkt met het gezonde deel van de mens. Van hieruit worden mensen geraakt door muziek en beweging waardoor vreugde en plezier in het leven gaat toenemen.

In Harmony heeft zich gespecialiseerd in:

– Kinderbiodanza
– Klinische Biodanza: Biodanza voor mensen met psychische en/of fysieke beperkingen Clarine is momenteel de enige docent in Nederland die les geeft aan mensen met een psychische beperking.
- Biodanza voor ouderen

De 5 lijnen van Biodanza

Er zijn vijf lijnen die worden gebruikt tijdens de lessen. Binnen deze lijnen bewegen we op de muziek. Dit wordt een vivencia (ervaringen in hier en nu, in het moment) genoemd. Iedere les wordt er een ander thema gekozen die aansluit bij de ontwikkeling in de groep.

icon1

1. Vitaliteit

Verlangen en kracht om te leven.

icon4

2. Sensualiteit

Intenser leren te genieten van het leven.

icon3

3. Creativiteit

Door expressie leren uiten.

icon2

4. Affectiviteit

Plezier in het leven met elkaar.

icon5

5. Transcendentie

In contact komen met natuur en de kosmos.

De activiteiten van Biodanza in Harmony

U kunt hieronder voor alle activiteiten de benodigde informatie vinden. Door op een button te klikken verschijnt de specifieke informatie.

Voor kinderen

Heb je zin om samen je met je kind(eren) iets leuks te doen?

Kom dan naar een Kinderbiodanza les met ouder(s).

Voor welke leeftijd is Kinderbiodanza?

Voor kinderen/jongeren vanaf ongeveer 3 jaar tot 17 jaar. Kinderen die iets jonger zijn maar wel veel met beweging en dans hebben kunnen ook meedoen!

Kinderbiodanza op scholen, kinderopvang

Clarine geeft ook les op o.a. (basis)scholen, buitenschoolse opvang, kinderdagverblijven. Hierbij kan Clarine aansluiten op thema’s van de school of van de kinderopvang.

Kinderfeestjes en familiefeestjes

Ook worden deze lessen gegeven bij verjaardagsfeestjes/kinderfeestjes.

Praktische informatie

Wat draag ik bij Biodanza?

Het is prettig om loszittende kleren te dragen waarin je je goed kan bewegen. Draag kleren waarin je prettig voelt. Je kan het beste meerdere laagjes dragen. Bijvoorbeeld een vestje wat je uit kan doen. We dansen en bewegen op blote voeten, eventueel op balletschoentjes.

Kan ik eerst een proefles volgen?

Een kennismakingsles is altijd mogelijk. Een serie van ongeveer 3 lessen is vaak nodig om te weten of Biodanza iets voor jou is. Iedere les is weer anders. Daarom word aangeraden om meerdere lessen achter elkaar te volgen.

Heb ik danservaring nodig?

Biodanza is geschikt voor iedereen. Danservaring is niet nodig. Ieder beweegt op z’n eigen manier aan de hand van oefeningen. Er worden geen danspasjes aangeleerd.

Heb ik conditie nodig voor Biodanza?

Nee, want je beweegt in je eigen tempo en ritme. Je leert te spelen met grenzen. Door Biodanza wordt je vitaliteit gestimuleerd, waardoor je conditie zal worden verbeterd.

Is er verder nog iets wat handig is om mee te nemen?

Neem een flesje water mee om tussen de oefeningen door wat te kunnen drinken.

Biodanza klinisch

Weekgroep voor beginners

Wanneer: Woensdagmiddag van 13.30 – 14.45 uur (inloop: vanaf 13.15 uur)
Waar: Basisschool de Wingerd, Raadhoven 2, 3813 LW Amersfoort (Schothorst – Noord)

Weekgroep (gevorderd)

Deze weekgroep is ook geschikt voor volwassenen met psychische en/of fysieke beperkingen.

Wanneer: Woensdagmiddag van 15.00 – 16.30 uur (inloop: vanaf 14.50 uur).

Waar: Basisschool de Wingerd, Raadhoven 2, 3813 LW Amersfoort (Schothorst – Noord).

Deze weekgroep staat open voor iedereen die minimaal een half jaar ervaring heeft in Biodanza. Na telefonisch overleg of contact via mail kan je eventueel meedoen bij weinig of geen ervaring met Biodanza

Kosten

Weekkaarten woensdagmiddag

– kennismakingskaart van 3 lessen:
alleen voor mensen zonder Biodanza ervaring: 16 euro voor 3 lessen (4 aaneengesloten lesweken geldig!)

10 wekenkaart 85 euro (12 aaneengesloten lesweken geldig)

Aanmelden

Graag van te voren aanmelden via telefoon of mail (zie button Contact).

Praktische informatie

Wat draag ik bij Biodanza?

Het is prettig om loszittende kleren te dragen waarin je je goed kan bewegen. Draag kleren waarin je prettig voelt. Je kan het beste meerdere laagjes dragen. Bijvoorbeeld een vestje wat je uit kan doen. We dansen en bewegen op blote voeten, eventueel op balletschoentjes.

Kan ik eerst een proefles volgen?

Een kennismakingsles is altijd mogelijk. Een serie van ongeveer 3 lessen is vaak nodig om te weten of Biodanza iets voor jou is. Iedere les is weer anders. Daarom word aangeraden om meerdere lessen achter elkaar te volgen.

Heb ik danservaring nodig?

Biodanza is geschikt voor iedereen. Danservaring is niet nodig. Ieder beweegt op z’n eigen manier aan de hand van oefeningen. Er worden geen danspasjes aangeleerd.

Heb ik conditie nodig voor Biodanza?

Nee, want je beweegt in je eigen tempo en ritme. Je leert te spelen met grenzen. Door Biodanza wordt je vitaliteit gestimuleerd, waardoor je conditie zal worden verbeterd.

Is er verder nog iets wat handig is om mee te nemen?

Neem een flesje water mee om tussen de oefeningen door wat te kunnen drinken.

Voor volwassenen

Weekgroep voor beginners

Wanneer: Dinsdagavond van 19.30 – 21.30 uur (inloop: vanaf 19.15 uur)
Waar: Informeer naar de locatie van de dinsdagavond groep via mail of telefoon.

Weekgroep voor beginners

Wanneer: Woensdagmiddag van 13.30 – 14.45 uur (inloop: vanaf 13.15 uur)
Waar: Basisschool de Wingerd, Raadhoven 2, 3813 LW Amersfoort (Schothorst – Noord)

Weekgroep voor (half) gevorderden

Wanneer: Woensdagmiddag van 15.00 – 16.30 uur (inloop: vanaf 14.50 uur)
Waar: Basisschool de Wingerd, Raadhoven 2, 3813 LW Amersfoort (Schothorst – Noord)

De weekgroep van woensdagmiddag staat open voor iedereen die minimaal een half jaar ervaring heeft in Biodanza. Na telefonisch overleg of contact via mail kan je eventueel meedoen bij weinig of geen ervaring met Biodanza.

Graag van te voren aanmelden.

Kosten

Je kan kiezen uit drie weekkaarten op dinsdagavond:

– kennismakingskaart van 3 lessen:
alleen voor mensen zonder Biodanza ervaring: 30 euro voor 3 lessen (4 aaneengesloten lesweken geldig!)
– Dinsdagavond: 5 wekenkaart 65 euro
– Dinsdagavond: 10 wekenkaart 110 euro

Weekkaarten woensdagmiddag:

– kennismakingskaart van 3 lessen:
alleen voor mensen zonder Biodanza ervaring:16 euro voor 3 lessen (4 aaneengesloten lesweken geldig!)

10 wekenkaart 85 euro (12 aaneengesloten geldig)

Praktische informatie

Wat draag ik bij Biodanza?

Het is prettig om loszittende kleren te dragen waarin je je goed kan bewegen. Draag kleren waarin je prettig voelt. Je kan het beste meerdere laagjes dragen. Bijvoorbeeld een vestje wat je uit kan doen. We dansen en bewegen op blote voeten, eventueel op balletschoentjes.

Kan ik eerst een proefles volgen?

Een kennismakingsles is altijd mogelijk. Een serie van ongeveer 3 lessen is vaak nodig om te weten of Biodanza iets voor jou is. Iedere les is weer anders. Daarom word aangeraden om meerdere lessen achter elkaar te volgen.

Heb ik danservaring nodig?

Biodanza is geschikt voor iedereen. Danservaring is niet nodig. Ieder beweegt op z’n eigen manier aan de hand van oefeningen. Er worden geen danspasjes aangeleerd.

Heb ik conditie nodig voor Biodanza?

Nee, want je beweegt in je eigen tempo en ritme. Je leert te spelen met grenzen. Door Biodanza wordt je vitaliteit gestimuleerd, waardoor je conditie zal worden verbeterd.

Is er verder nog iets wat handig is om mee te nemen?

Neem een flesje water mee om tussen de oefeningen door wat te kunnen drinken.

Voor ouderen

Clarine heeft zich (in 2013/2014) gespecialiseerd in het les geven aan ouderen en wil o.a. graag Biodanza les geven in zorgcentra voor ouderen en bij welzijnswerk voor ouderen. Heeft u hiervoor belangstelling? Neem dan contact op.

Praktische informatie

In een Biodanza les geniet je van mooie muziek en krijg je de uitnodiging te bewegen op je eigen manier aan de hand van oefeningen. Je voelt je weer levend en vol vreugde. De muziek en de oefeningen helpen je uit je hoofd te komen en contact te maken met je gevoel. Iedereen kan meedoen op eigen niveau. Iedereen kan het. Er staan stoelen langs de kant zodat ieder op eigen wijze mee kan doen. Veel oefeningen kunnen ook (zo nodig) zittend op een stoel (of in een rolstoel) worden gedaan.

Anja over Biodanza in Harmony

“Een aanrader voor ieder kind dat graag danst of beweegt”

Mathilde over Biodanza in Harmony

“Het is mooi zoals iedereen zich inzet om contact met zichzelf èn met de ander te maken”

Liesbeth over Biodanza in Harmony

“Door Biodanza voel ik me meer verbonden met mezelf en met andere mensen”

Jan over Biodanza in Harmony

“Het geeft me rust en ontspanning in mijn lichaam”

Biodanza in Harmony in beeld

Bekijk hier foto’s van onze activiteiten voor een impressie van Biodanza!

thumb1

Kinderbiodanza!

thumb2

Weekgroep!

thumb3

De docent!

thumb4

Weekgroep!

thumb5

Weekgroep!

thumb6

Kinderbiodanza!

thumb7

Weekgroep!

thumb8

Weekgroep!

De docent

team-img-01

Artikelen

Download hier artikelen.

Dans je beter in je lijf
Kinderbiodanza

Over Clarine

Clarine Huizenga maakte in februari 2005 voor het eerst kennis met Biodanza. Het raakte haar enorm hoe je kan leren meer het contact met jezelf en met de ander te beleven.

“Mijn verlangen was om dichter bij mezelf te komen en meer met passie te gaan leven. Toen ik regelmatig begon deel te nemen aan de wekelijkse groep ging ik elke Biodanza les als een feestje ervaren. Ik verlangde iedere week naar de ontmoetingen met de groepsleden in de weekgroep. Ik raakte nieuwsgierig naar de Biodanza teacher opleiding”

In mei 2006 begon ze in de weekgroep van Antoinette Lorraine en Robert de Jong in Utrecht. Van september 2006 t/m juni 2009 heeft ze de driejarige lerarenopleiding gevolgd in de Biodanza School Midden – Nederland in Utrecht. In november 2009 startte Clarine haar eerste weekgroep voor het project Wijk en Psychiatrie. Met veel plezier geeft ze les aan deze groep. Haar afstudeerscriptie heeft ze geschreven over deze weekgroep: “Biodanza in wijkcentra – Wijk en Psychiatrie (WeP) – een project voor mensen met een psychiatrische achtergrond die mensen ontmoeten uit de wijk/regio. In februari 2011 heeft Clarine haar scriptie gepresenteerd voor de school en hiermee de opleiding tot Biodanza docent officieel afgerond. Ook vindt Clarine het heel leuk om aan kinderen les te geven. “Ik vind het mooi om kinderen zo vrij en open te zien spelen en dansen”. Sinds zomer 2010 geeft ze les aan Kinderen in verschillende leeftijdsgroepen.

Clarine's tijdlijn

Clarine volgde de volgende trainingen:

Kinderbiodanza (2009) *1
Didactisch docent (2011/2012) *2
Klinische Biodanza (2 modules in 2013) *3
Biodanza voor ouderen (2013/2014) *4
Continued Learning training *5
De archetypes in Biodanza (extensie) (2014)

*1

Training gevolgd bij Alejandro Toro (een kleinzoon van Rolando Toro).

*2

In januari 2012 heeft ze de training afgerond tot didactisch docent, die ze gevolgd heeft in Milaan.

*3

In januari 2013 en september 2013 volgde Clarine twee modules van Klinische Biodanza in Milaan. Hierin specialiseerde ze zich in het les geven aan mensen met diverse psychische aandoeningen en/of fysieke beperkingen.

*4

In december 2013 en maart 2014 volgde Clarine de 2 modules voor Biodanza aan ouderen bij Nadia Costa. In deze prachtige training leerde Clarine dat Biodanza voor iedereen mogelijk is. Ieder kan op z’n eigen manier bewegen, hierin genieten en veel vreugde beleven.

*5

Continued Learning (van Antonio Sarpe): een training die verdiepend werkt voor de basis in de beginnersgroepen.

Daarnaast volgt ze nog steeds regelmatig verdiepende weekends of lezingen in Biodanza en trainingen voor bijscholing in Nederland en in buitenland.

Biodanza “Het leven staat centraal”

Biodanza wil zeggen: “Dans van het leven”.

In 1965 was Rolando Toro Araneda, de grondlegger van Biodanza, docent aan het Centrum voor Antropologische Medische Studies aan de universiteit van Chili. Hier deed Rolando zijn eerste onderzoeken met muziek en dans in het Psychiatrische Ziekenhuis van Santiago met psychiatrische patiënten. Een van de doelen van het Centrum was om verschillende psychotherapie – technieken uit te testen met als doel de geneeskunde te vermenselijken. Rolando Toro was psycholoog en medisch antropoloog en heeft in de zestiger jaren de Biodanza ontwikkeld.

In de zeventiger jaren heeft Rolanda Biodanza ontwikkeld voor iedereen. Vanuit de biologie en menswetenschappen creëerde hij Biodanza.. In het jaar 2000 werd ook in Nederland Biodanza geïntroduceerd.

Lees meer

De Biodanza nodigt je uit deel te nemen aan wekelijkse bijeenkomsten die middels beweging veilig en geleidelijk intens beleefde ervaringen oproepen. De Biodanza noemt deze ervaringen ‘Vivencia’s’. De term vivencia is afgeleid van het Latijnse woord viventia, wat ervaring van het leven betekent en dat in het Nederlands kan worden vertaald als “het geleefde”.

In de Biodanza les oefen je met elkaar het leven in contact met jezelf en met elkaar. Je kunt helemaal zijn wie je bent. Vivencia zijn ervaringen in het “hier en nu”. Er is geen dimensie van tijd. Het doel van de Biodanza oefeningen is om de vivencia’s op te wekken. De vivencia’s geven ons toegang tot het “hier en nu”. In contact met jezelf en de ander ben je volledig met je aandacht aanwezig in het moment. Het is belangrijk voor ieder mens om bewust van ervaring tot ervaring te leven. Tijdens de oefeningen in een Biodanza les wordt dit bewustzijn gewekt. Het teweeg brengen van vivencia’s is de basismethode van Biodanza. Door regelmatig deel te nemen aan vivencia’s kan ons leven transformeren en reorganiseren.

Biodanza is een systeem dat integratie brengt. Muziek en beweging helpen je om dichter bij je gevoelens te komen. De muziek en oefeningen nodigen je uit tot expressie. Ieder heeft een eigen ontwikkeling en groeit in eigen tempo. Door in je eigen ritme te bewegen en je eigen grenzen hierin te leren aanvoelen ga je intenser leven. Je ontdekt je passies.

Uitspraak Rolando Toro Araneda

Effecten van Biodanza: Je relaties met je partners, met familie, vrienden zullen verbeteren. Je moed en verlangen om te leven zal toenemen. Je zal meer plezier en energie hebben in studie, werk en hobby’s. Je komt dichter bij je gevoelens waardoor je meer affectiviteit zult ervaren. Je creatieve vermogen neemt toe. Je gaat meer genieten van het leven en je leert jezelf te accepteren zoals je bent.”

Handige links

Vrienden van biodanza
(Stimuleert wereldwijd Biodanza voor speciale doelgroepen)

Biodanza
(Website van Vereniging Biodanza Docenten Nederland)

Lapt-amicitia
(Personal training in Amersfoort)

Blijf op de hoogte en schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Als je je inschrijft voor de nieuwsbrief krijg je eenmalig 10 euro korting op een abonnement (weekkaart) van Biodanza for Harmony. (inschrijven voor de nieuwsbrief gaat via email.) Of zet nieuwsbrief als onderwerp in het contactformulier hieronder.

Contact Informatie

Clarine Huizenga docent Biodanza
– Voor volwassenen
– Voor kinderen
– Klinisch
– Voor ouderen

Telefoon: 06 14 21 07 23
Email: BiodanzaMetClarine@gmail.com

Vragen of opmerkingen? Neem contact met mij op

Voor- en achternaam (verplicht)

Email (verplicht)

Telefoonnummer

Onderwerp (verplicht)

Bericht